體重：-0（2021年距離目標14kg）
體脂：-0
生酮也可以有好調味。最近入手了許多香料，特地跟年貨中藥房購買，用真正顆粒去研磨，香味跟超市買的差很多，光是那孜然粉，香味特別濃郁，拿來做生酮烤肉一定不錯，好多口味輪著吃，生酮飲食也多采多姿。
昨天雖然沒有達成工作進度，但是也是算有進度。今天有點悶，進度完成不理想，實際工作只有1小時，有點懊惱。對現在的我來說，時間不是不夠用，而是如何堅定的去進行，難怪我以前光看書都特地跑到咖啡廳，在家真得很難靜下來。
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- Jul 13 Tue 2021 22:14
生酮香料入手，期待生酮烤肉美食
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生酮經驗。概念分享 (1)