體重：-0（2021年距離目標14kg）
體脂：-0
回歸正常飲食第一餐，吃足基本代謝量，並且計算所需營養，並沒有回胖體重，是不是代表我這七日斷食算是溫和且正確的呢！？
莧菜是當季蔬菜，我最不愛的菜：第一是菠菜、第二是莧菜，可是偏偏生酮又很推這兩道，好在生酮飲食放油不會怕，讓莧菜味道柔和很多。拌上五花肉片一起吃，還是挺不錯的。
納豆特意切碎，放入歐姆蛋裡面，上面放上最愛的黃芥末醬，滑嫩感特好吃，納豆營養成分多，調味配好吃慣了也挺好吃，有點淡淡咖啡香，特別好吃。
整個身體有點懶懶的，並沒有做工作，感覺有點職業倦怠？無法專心，以前是店面模式，一到空間可以進入狀態。現在疫情在家裡，有點分心，努力調整心情，步上軌道。
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