前情提要
我在約三年前有生酮過一次，那時從82kg瘦到64kg，後來因為太忙無法自己準備生酮飲食慢慢恢復了一般飲食，但是沒有暴飲暴食，大概維持了半年，剛好卡上新店成立，因為都是自己打理情況，幾乎是從7點起床，忙到晚上2～3點，有時熬夜，規律的飲食無法讓我支撐熬夜的精神，所有我開始兩杯五十嵐“全糖椰果料多奶茶”，早上工作我必須含口糖才能穩定講話，一個月，我胖了10kg，很可怕，自己也知道，但是為了工作賺錢我當沒看見。
前情提要
我在約三年前有生酮過一次，那時從82kg瘦到64kg，後來因為太忙無法自己準備生酮飲食慢慢恢復了一般飲食，但是沒有暴飲暴食，大概維持了半年，剛好卡上新店成立，因為都是自己打理情況，幾乎是從7點起床，忙到晚上2～3點，有時熬夜，規律的飲食無法讓我支撐熬夜的精神，所有我開始兩杯五十嵐“全糖椰果料多奶茶”，早上工作我必須含口糖才能穩定講話，一個月，我胖了10kg，很可怕，自己也知道，但是為了工作賺錢我當沒看見。
生酮經驗。概念分享 (1)